co znaczy że

FoneX znaczy sciemniac z czym ze meta w planach faktycznie jest co sciemniac haha chcesz zdjecie mety czy jak

jak ktoś ma duza "gestosc miesnia" to znaczy o jego konkretnym nabiciu mięsa a nie ze miesnie są "napompowane" owszem, będa takie jak sie bierze saa co pompuja duzo wody do org, jeszcze zalezy to od tego jaki kto trzyma poziom %bf, moga byc miesne "duze" z czego 2-3cm to bedzie tluszcz i rzeczywiscie bedzie to kiepsko wyglądało :) Zmieniony przez [...]

hmm tak mysle, ze to bedzie tak wygladalo: bcaa olimpu l-glutamina olimpu jablczan = dawkowanie z rana przed treningiem i po bialko = to bedzie zalezne od diety znaczy sie dawkowanie jesli bede potrzebowal duzo to po trenignu i przed snem jesli nei to przed snem i jesli bede mial niedobor kcl to dokupie jakiegos gainera nie wiem moze olimpu tez [...]

znaczy to że staw jest niestabilny co jest dość normalne po tego typu urazach musisz popracować nad stabilizacją i dobry fizjoterapeuta powinien pomóc

[...] na dobre rady ze nie powinienes brac i tak to łupniesz nie? testo 12 tyg deka 10 tyg metka pierwsze cztery tyg. jak Ci rozpisze w mg pewnie nie bedziesz wiedzial co to znaczy wiec masz tu prymitywnie na tacy. deki 1ml tygodniowo, testosteronu 1,5ml, metanabolu 20mg dziennie. zapomnialem sie i metke dalem w mg, wiec jak to ruska to masz [...]

jestem poczatkujacy nie wiem co to znaczy progresja prosza mi mowic jak chlopu ile razy podniesc napisalem ze max biore 65 wiec 1 raz to wezme mi chodzi tez o ciezar ile razy

hmmm..co do serwatki...bialko faktycznie jest szybciej wchlaniane..(nie obciaza ukladu trawiennego)..ale nie znaczy to ze aminokwasy z niego pozyskane zostano odrazu calkowicie wykorzystane...organizm bedzie z nich kozystal rownomiernie..wiec aminki z serwatki nie beda wcale szybciej wykorzystane niz te z bialka wolnowchlanialnego.... btw..ja [...]

noto ja ci dałem recepte a leki musisz już sam wykupić to znaczy po Polsku ,że dałem co sposób a realizować go musisz juz sam bo ja niestety za ciebie tego nie zrobię-trochę chęci i samoorganizacji i wszystko da sie ogarnąć

Co Ty ciagiem wali malo tego strzela 50mg e3d znaczy tak bylo do tej pory ale wiem ze dokupila testai chyba zwiekszy dawki....

[...] przedtreningowce aminokwasy w stanie wolnym jako zw organiczne dosc reaktywne zwiążą sie z pokarmem i nie spełnia swej roli ... choc ważniejsze jest "nie dzialają" co to znaczy ? jakie masz oczekiwania ? ze przetreningowka "wystrzeli cie w kosmos?" przeciez wszystkie odczucia jak pompa pobudzenie koncentracja ... itd to sa odczucia bardzo [...]

wiesz co to znaczy sprawa indywidualna? potrafisz czytać ze zrozumieniem?

Piszesz że nie ma efektów... co to znaczy, napisz coś więcej to i ja napisze coś więcej teraz nie moge za wiele Ci doradzić:) Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2013-11-08 20:02:34

powiem Ci tak, różnie interpretować można ale musisz mieć jako takie pojęcie o tym sporcie, to znaczy znać ogólnie główne mięśnie, podstawy układania diety, kiedy dodać a kiedy odjąć kcal, znać prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń, wiedzieć jaki sprzęt do czego służy itp - takie absolutne podstawy a nie, że idziesz z pracy gdzie siedzisz za [...]

koles jestes POJE.BANY i masz zesrane problemy...taaa jak im powiesz ze koksujesz to ci dadza kategorie A i sierzant cie w dupe wyrucha dopiero zobaczysz co to znaczy konkretny strzal w dupe

[...] odpowiedniego zaplecza nie beda funkcjonowac. Trening przekrojowy natomiast to zupelnie inna bajka. Tu nie wybiera sie tego "co najlepsze" tylko z glowa laczy najlepsze systemy. Droga zmudna i trodna, ale najlepsza. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Znaczy się, plan jak plan ;D Jestem początkującym chudzielcem, od kilku tygodni ćwiczyłem po prostu w środy i niedziele biceps 5x9powtórzeń, przy ostatniej serii drę ile się da, przeważnie koło 12. Teraz po prostu chciałem sobie dorzucić drążek. Wydaje mi się, że dobrze ćwiczę :D Próbuję masować. Jeżeli ktoś byłby miły, to mógłby mi coś doradzić [...]

Znaczy możesz co zmieniać tylko w tej samej proporcji czyli jak masz ułożone że jesz np o 13:00 białko to zamieniasz to na białko a nie na wegle czy na tłuszcz tak np pierś z kurczaka na rybe itd . ale raczej stosuj się do diety .

kolega ma 18:D!! to mowicie ze propa ... 1-6 propionat 50mg e2d - a to co tak szczegołowo znaczy ?? bo ja nie wiem dokładnie (nowy jestem) i nie chce bledu popelnic:D

Co do suplementów-czego się obawiasz? Cavior, chłopak na 14 lat. Na razie nie trenuje wyczynowo. Bardzo dobrze, że pytasz się o dietę. Unikaj (znaczy można jeść ale jest nie zalecane): - słodyczy/chipsów, - słodkich gazowanych napojów, np. coca cola, - jedzenia tłustego, smażonego. Jedz/pij: - węglowodany (ryż, kasza, makaron), - owoce (duże [...]

[...] ankietę: waga, wzrost, wymiary, obwody, Twoje cele (przytyć, nabrać mięśni). Pompki, brzuszki: nic to nie mówi-ile serii, powt, przerwy jakie? Jak ćwiczysz 3 dnia, co to znaczy KONDYCYJNIE I SIŁOWO? Seido o ile pamiętam to dość twardy styl, nie ćwiczycie samych kata i form w powietrze, ja bym wziął jakiś ogarnięty plan z przepleconymi [...]